Dancing Bodies: Danshouding en blessurepreventie

Workshop in het teken van blessurepreventie en het optimaliseren van communicatie binnen Balfolk. Ook geschikt voor andere social dance vormen.

Docent: Anke

Uiteindelijke doel van deze workshop is om inzicht in de biomechanische aspecten tijdens het dansen te krijgen en tevens ook blessures te voorkomen."

Onderwerpen in deze workshop*

  • Physics of Balfolk (theorie)
  • Lichaamshouding en warming-up
  • Show and tell (blessure preventie en delen van ervaren beperkingen in dans)
  • Exploratie van het eigen lichaam en implementatie in dans
  • Cooling down en evt. oefeningen voor thuis

In de workshop wordt aandacht besteed aan de basisprincipes voor evenwicht/balans (incl. tegengewicht), verplaatsing en rotatie, frictie (pivoteren), spierspanning en elasticiteit. Daarnaast wordt jullie input gebruikt vanuit ervaren beperkingen in dans, die we gaan verkennen en waar mogelijk een oplossing voor zoeken**.

Kledingadvies:

Trek vooral aan waar je je prettig in voelt. Maar strakke kleding en/of een broek die je makkelijk kan oprollen is een pré.

Indien je meerdere type dansschoenen hebt neem deze mee. Of een paar sokken als je normaal op blote voeten danst.

*This workshop will be predominantly in Dutch but translation to English is available.

** Ik heb geen medische achtergrond, raadpleeg bij fysieke problemen altijd een arts!

Evenement Eigenschappen

Startdatum 21-10-2020 19:15
Einddatum 21-10-2020 21:45
Max. deelnemers 13
Aantal plaatsen 12
Prijs per persoon € 12,50
Locatie AVC Terpsichoré

Locatie informatie - AVC Terpsichoré

De zaal van de volksdansvereniging AVC Terpsichoré heeft een gezellige bar waar onze leerlingen voor en na de lessen graag nog iets drinken.

We zijn makkelijk bereikbaar via metrostation van der Madeweg. Gratis parkeren ‘s avonds.

Ellermanstraat 16Q, 1014 AK Amsterdam

Met

Anke Veens

Ik neem je mee

Vanuit mijn achtergrond als klassiek geschoolde danser en ervaring binnen Balfolk neem ik jullie graag mee in de mogelijkheden die je lichaam biedt om een betere danser te worden. Inzichten vanuit ballettechniek die je kunt gebruiken om: Minder te lijden (misschien heb je wel eens last van je rug of schouders na een avond dansen, enkels of knieën) maar dit kan ook helpen om beter te leiden of makkelijker te kunnen volgen (je laten leiden).

Locatie Kaart